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第二式为微摇撼天柱，需身体坐正，双手拳面相抵，拳心相对，置于腹前，将头向一侧转，下颚靠近同侧肩膀，再将头后仰，继续转至另一边，下颚靠近同侧肩膀，左右扭颈12次，最后将头转正。天柱穴是颈斜方肌的外侧凹处，在后发际旁开1.3寸，牵拉天柱穴能改善肩颈部肌肉痉挛。

邓亚萍是世界乒坛首位女子大满贯得主，在其运动生涯中共拿到18个世界冠军，迄今仍是乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。在球星云集的中国乒乓球队，邓亚萍一直非常受观众喜爱。

2月21日，京津冀协同发展人工智能助力人才培养先行先试改革示范园区在河北固安成立。园区面向新一代信息技术等五大新兴产业，创新建设培养高素质技术技能人才体系。目前，园区已与北京理工大学等7所高校合作，开设人工智能等13个本科专业。

九曲黄河夹带着黄沙奔腾万里，在东营黄河入海口处积淀成洲，孕育了暖温带最广阔、最完整、最年轻的湿地生态系统。在日本从事旅游观光服务业的王光伟是地地道道的东营人，出生在黄河入海口的他，对于家乡黄河三角洲拥有独有的“河口湿地”生态系统一直引以为豪。4月18日上午，“好客山东 好品山东”东京推介会上，他告诉记者，“老家黄河口生态环境的变化，发生在黄河口的故事，在纪录片《大河之洲》里被淋漓尽致地展现。作为旅居日本多年的山东老乡，特别想说声谢谢！”

本次活动由北京市委宣传部、北京市文化和旅游局主办。首都图书馆重点发布了资源汇聚、服务升级的新进展，将阅读力覆盖京津冀，辐射大运河，发起《终身阅读倡议》，呼吁各界共同推动阅读事业的发展。